Voor wie? zwemmers zijn kantveilig, en kunnen zonder hulpmiddelen in het diepe springen De kinderen kunnen zich minimum 12,5 meter op hun buik en 12,5 meter op hun rug verplaatsen.

Badmuts kleur? oranje

Doelstellingen?

In zwemschool 1 komt zowel het leren zwemmen als het verbreden van verschillende zwemslagen aan bod.

• Veilig leren zwemmen: In zwemschool 1 wordt veel aandacht besteed aan de basis van zwemmen, het veilig leren zwemmen wordt verder aangeleerd en volledig afgerond.
  
  Volgende oefeningen komen aan bod om deze doelstelling te bereiken:
  • sterretje buik en rug
  • Watertrappelen
  • Draaien als een watertoren
  • Draaien als een “kip aan het spit”
  • Inspringen op verschillende manieren ( als een pijl, als een bommetje, ver, hoog,…)
  • Draaien van buik naar rug
  • Draaien van rug naar buik
  • Uitblazen onder water
  • Oppervlakteduik (onder duiken vanuit het water)

• Verbreden van verschillende zwemslagen: In zwemschool1 worden rugcrawl en crawl aangeleerd. We starten met het aanleren van rugcrawl, dit is de eenvoudigste zwemslag en kan snel aangeleerd worden. Wanneer de kinderen voldoende rugcrawl beheersen wordt crawl aangeleerd Crawl is de populairste slag in het sportzwemmen en is de meest efficiënte zwemslag.

• Basisvaardigheden voor wedstrijdzwemmen: Er wordt verder gewerkt aan de basisvaardigheden om ene wedstrijd te kunnen zwemmen. Volgende vaardigheden aangeleerd:
  
  • Startduik vanop kade ( nog niet vanop de startblok)
  • Pijlen in het water ( blijven vooruit drijven zonder te bewegen)
  • Start rugcrawl, aankomst rugcrawl
  • Initiatie vlinder benen

Start? starten kan na positieve evaluatie trainers basiszwemmen of na positieve evaluatie tijdens het testmoment op 30 augustus.

Groepen? om de begeleiding in deze groep zo optimaal mogelijk te houden zijn er dit jaar 5 verschillende groepen voorzien. De groepsindeling (ZS1A, ZS1B, ZS1C, ZS1D of ZS1E) wordt bepaald door de trainers volgens het kunnen van de zwemmers en kan dus niet vrij gekozen worden.

Waar?

Alle trainingen gaan door in het zwembad ter borcht in Meulebeke

Wanneer?

Nieuw dit jaar: ook Zwemschool 1 zal 2x peer week oefenen : 2x 40 minuten, dit op woensdagnamiddag en zaterdagvoormiddag

De eerste training is op zaterdag 30 augustus Deze dient ook als testmoment om het niveau te bepalen.

Voor wie? Kinderen die starten in zwemschool 2 (de groene groep ) zijn volledig zwemveilig , zij kunnen zich zowel op hun buik als op hun rug  moeiteloos verplaatsen in het water. Deze kinderen bezitten de vaardigheden om het Orka brevet te kunnen behalen ( zie site fret brevet).

Hiernaast kunnen deze kinderen 50 meter  technisch correct crawl en rugcrawl zwemmen (zonder startduik en keerpunt) .

Badmuts kleur? licht blauw

Doelstellingen?

Hiervoor worden de evaluatiecriteria van de genormeerde zwemslagen gebruikt, opgesteld door de Vlaamse Zwemfederatie.

In zwemschool 2 wordt verder ingezet op het verbreden van zwemstijlen. Er wordt naast het vervolmaken van rugcrawl en crawl, schoolslag aangeleerd.

Hiernaast wordt in zwemschool 2 de basis gelegd om wedstrijden te kunnen zwemmen. Volgende deelvaardigheden worden aangeleerd:

• Startduik vanop startblok
• Keerpunt crawl
• Keerpunt schoolslag

Wedstrijden? Eventueel Sporta, klik voor meer info

Start? starten kan na positieve evaluatie trainers zwemschool 1.

Groepen? De groepsindeling (ZS2A of ZS2B) wordt bepaald door de trainers volgens het kunnen van de zwemmers en kan dus niet vrij gekozen worden.

Waar?

Alle trainingen gaan door in het zwembad ter borcht in Meulebeke

Wanneer?

De eerste training is op zaterdag 30 augustus 2025. Deze dient ook als proeftraining om het niveau te bepalen.

Voor wie? Iedereen die voldoet aan de doelen van zwemschool 2.

Badmuts kleur? grijs

Focus & Doelstellingen ?

In zwemschool 3 ligt de focus op het perfectioneren van de reeds aangeleerde zwemslagen. De kinderen die hier starten, beheersen de basis van crawl en rugcrawl al goed, maar in deze groep gaan we een stap verder door te focussen op de technische details en efficiëntie in het water. Naast het verder polijsten van crawl, rugcrawl en schoolslag, maken de kinderen kennis met nieuwe, uitdagende elementen van het sportzwemmen:

• Techniekvervolmaking: We werken aan een gestroomlijnde ligging en een krachtigere coördinatie bij de drie hoofdslagen
• Onderwaterfase: Kinderen leren dat de afstand die ze onder water afleggen na een start of keerpunt essentieel is. We oefenen specifiek op de stroomlijn en de eerste krachtige slagen na het bovenkomen.
• Initiatie Vlinderslag: We leggen de basis voor de meest fysieke zwemslag. De focus ligt hierbij op de 'snoekbeweging', waarbij de golvende beweging vanuit de heupen wordt aangeleerd
• Keerpunten: Een technisch correct keerpunt is onmisbaar. We blijven hameren op de snelheid en de juiste uitvoering bij de wand.

Aan het einde van zwemschool 3 wordt verwacht dat de kinderen 100 meter crawl, 100 meter rugslag en 100 meter schoolslag kunnen overbruggen. Hierbij staan een technisch correcte uitvoering en het gebruik van de juiste keerpunten centraal.

Wedstrijden? Sporta

Start? starten kan na positieve evaluatie trainers zwemschool 2.

Groepen? De groepsindeling (ZS3A of ZS3B) wordt bepaald door de trainers volgens het kunnen van de zwemmers en kan dus niet vrij gekozen worden.

Waar?

Alle trainingen gaan door in het zwembad ter borcht in Meulebeke

Wanneer?

De eerste training is op zaterdag 30 augustus 2025. Deze dient ook als proeftraining om het niveau te bepalen.

Voor wie? Iedereen die voldoet aan de doelen van zwemschool 3.

Badmuts kleur? paars

Focus en Doelstellingen?

Zwemschool 4 vormt het sluitstuk van de zwemschool. In deze groep verschuift het accent deels naar het opbouwen van uithoudingsvermogen, al blijft de technische beheersing de absolute hoofdzaak. Het doel is om de overstap naar een trainingstraject of recreatief zwemmen op hoog niveau vloeiend te laten verlopen

In deze laatste fase komen de volgende aspecten aan bod:

• Conditionele training: We verhogen de afstanden om het uithoudingsvermogen te versterken, zonder daarbij in te boeten op de kwaliteit van de zwemslag.
• Volledige Vlinderslag: De basis uit de vorige groep wordt uitgebreid naar de volledige coördinatie van de vlinderslag (armen en benen gecombineerd).
• Wedstrijdgerichtheid: We besteden extra aandacht aan de details die het verschil maken, zoals explosieve starts en gestroomlijnde overgangen.
• Wisselslag: De combinatie van de vier verschillende slagen (vlinder, rug, school en crawl) wordt geïntroduceerd en geoefend als één vloeiend geheel.

Doelstelling:
De ultieme uitdaging in zwemschool 4 is het succesvol afleggen van 400 meter crawl aan één stuk, zonder rustpauzes en met technisch correcte keerpunten. Daarnaast bewijzen de kinderen hun veelzijdigheid door een 100 meter wisselslag te zwemmen, waarbij elke slag en elk keerpunt volgens de officiële regels wordt uitgevoerd.

Wedstrijden? Sporta

Start? starten kan na positieve evaluatie trainers zwemschool 3.

Groepen? De groepsindeling (ZS4A of ZS4B) wordt bepaald door de trainers volgens het kunnen van de zwemmers en kan dus niet vrij gekozen worden.

Waar?

Alle trainingen gaan door in het zwembad ter borcht in Meulebeke

Wanneer?

De eerste training is op zaterdag 30 augustus 2025. Deze dient ook als proeftraining om het niveau te bepalen.

Elke zwemmer is verplicht om te douchen voor die te water gaat.
Zo wordt al het zweet, losse haren en (zonne)crèmes afgespoeld. Dit zorgt er ook voor dat de reactie met het chloor tot een minimum herleid wordt en dat de impact op de luchtwegen van de zwemmer minimaal is.
De zwemmer kan geweigerd worden om de training aan te vangen als dit niet het geval zou zijn.

Tijdens de zwemtraining zijn naast de zwemkledij en badmuts ook Zoomers (korte zwemvliezen) nodig.

Ons hoofdbad is in Meulebeke, alle trainingen voor de zwemscholen gaan daar door.

Heeft u een ongeval gehad op training? Neem dan zeker contact op met de trainer. Zij zullen u verder helpen.
Het volgend formulier kan alvast ingevuld worden : Ethias (Sportateam.be)