Pré-competitie is, naast Sporta, een manier om bij TiMe te starten met wedstrijdzwemmen. De focus ligt op techniek: alle vier de slagen worden correct aangeleerd of verfijnd, samen met starts, keerpunten en de onderwaterfase (‘de vijfde slag’). We bouwen de uithouding op en leren omgaan met hoge slagfrequenties op korte afstanden, aangevuld met lichte dryland- en core-oefeningen.

Pré-competitie zwemt nog onder de Sporta-licentie en doet mee aan de 6 Sporta-wedstrijden. Van pré-competitiezwemmers verwachten we meer inzet en deelname aan de Sporta Swim Cup.

• 100 m wisselslag: correcte slagvolgorde en keerpunten/aankomsten per slag, met behoud van ritme en techniek.
• 400 m vrije slag: technisch goede uitvoering, gelijkmatige pacing zonder stilvallen, goede keerpunten en efficiënte onderwaterfases.

Voor wie? Voor zwemmers die ambitie tonen, graag trainen en door het trainersteam geselecteerd worden voor verdere ontwikkeling.

Wedstrijden: Sporta

Locatie: Zwembad Ter Borcht (Meulebeke); op vrijdag in Wielsbeke

Uitrusting: zwemkledij, badmuts, plank & pull-buoy, peddels, snorkel, Zoomers

Wanneer?: 3x per week